Snacks

Mal zwischendurch etwas knabbern oder abends vor dem Fernseher etwas Süßes zu haben, ist doch immer wieder schön, das kennen wir alle.

Müssen es aber immer Chips, Schokolade und Co. sein?

Mit meinen gesunden Knabbereien wird jeder Fersehabend zu einem Highlight!

 

Viel Spaß beim snacken!


Knusprige Kichererbsen



Ob es wohl eine Alternative zu Honig-Erdnüssen gibt, die nicht nur lecker, sondern auch gesund ist?

Natürlich geht das! Alles was ihr braucht sind Kichererbsen!

Viel Protein, wenig Fett, Ballaststoffe und eine handvoll Mineralien machen die Kichererbse zu einem echten Alleskönner.

Um daraus nun einen leckeren Snack zu zaubern, braucht ihr lediglich 3 Zutaten.

 

Zutaten:

 

  • 200g Kichererbsen (Wahlweise aus der Dose)
  • Süßstoff eurer Wahl (Ich nehme am liebsten Kokosblütensirup)
  • Eine Prise Salz (falls nicht schon gesalzen)

Die Kichererbsen bei 200 Grad 30 Minuten in den Backofen, zwischendurch ein Bisschen wenden, warm in eine Schüssel geben und mit einem Teelöffel Sirup süßen.

Fertig ist euere leckere zwischendurch Mahlzeit, schnell und einfach.

 

Viel Spaß beim Snacken!

 

Durchschnittlicher Nährwert pro Portion (100g)

 

Kalorien: 180kcal

Kohlenhydrate: 20g

Protein: 8,5g

Fett: 3g